JCPMF - Session Automne (9/09 au 25/11) - 0 - 5km (mercredi 18h)

Je cours pour ma forme 0-5 km dure environ 45 minutes et alterne des phases de course lente et de marche rapide pour progresser sans s'épuiser.

Véritable ADN de “Je cours pour ma forme”, le programme 0-5km a pour objectif de courir 5km ou 40 minutes sans s’arrêter après 12 semaines. Il ne faut pas savoir courir pour s’y inscrire. 

A l'issue des 12 semaines, un brevet est délivré au participant ayant réussi son objectif lors d'un moment convivial organisé par la RCA Hamois.

>>>>> Rendez-vous les mercredis à 18h - le lieu de départ sera communiqué quelques jours avant le cours

_{Si le nombre de participants est insuffisant, la session sera alors reportée au Printemps}

Vous souhaitez plus d'informations : rca.sports@hamois.be